2020-03

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3月末なのに🙄

今日の埼玉はすごーく寒いです(°_°) 物凄い寒がりな割にはかなり薄着で出ていきます…ぺたんこでなく靴を履けばいいのにって毎回思っとります… 手洗い、うがい、規則正しい生活とちょっとだけ意識した食事を心がけたいですね! ...
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これで終わり!こんな私⑤

フリーインストラクターになるまで 前回のもう忘れたは!って方はこちらから! http://こんな私です!④ そんなこんなでスポーツの専門学校を卒業し、某フィットネスクラブに新入社員として入社し2年半、元々フリー志望だった私は...
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やはり食事!!!

体内毒素は排泄からデトックス! ちょっとだけ真面目に! 排出しなければいけない毒素の殆どは、人間が自らつくる体内毒素です。それは、尿と便から外に出されます。 因みに以下のような排出率です!読む物によって若干の誤差はあるかもです...
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ありがとうございました(^^)

火曜クラス、再開しました(^^) 訳あって只今、エアロクラス→コンデショニングに変更になっています!一週とはいえあいていたので心配していましたが、皆さん来てくれて感謝です🙏 ウォーミングアップでなべなべ底抜けをしていま...
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再開に感謝😊

レッスン再開です! まだまだコロナも落ち着きませんが明日よりレッスン再開です! なーべなーべそーこぬけ♫って歌知ってますか?きっと小さい頃やったはず!!!これをウォーミングアップにしてました笑 ってどんなクラス?!!!今月から...
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3クエスト!

時間を効率良く♫ 短時間に色々やりたい私。。。1つやっている事があっても2、3個何かしら手を出し、結局どれも中途半端に終わる事もしばしば😞 そんな時たまたま読んだ、とあるブロガーさんが書いていた記事に、1時間で3クエストというのがあ...
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最終日ですよ〜!!!!

join.新作ラスト! 本日18日までですのでお早めに!色々あって選べない!コーディネートに迷っちゃう!何でもお気軽にご相談下さい♡ 小話1つ♫1日の体内リズムは知っていますか?最近胃もたれがする、何だか頭が痛い、肌の調子が良くない、便秘が...
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ここ実は…!

なんとトイレなのです笑 たまーーに行くスーパー兼ホームセンター!中にはタニタの食堂やフィットネスクラブまで! トイレなんだけどトイレっぽくなくついつい撮ってしまいます🤣 営業再開! 私は唯一のレッスン先がとうとう休...
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私ですお休み!体内について!

材料はシンプルに! 食事8割、運動2割 ダイエットにしても何にしてもこれが基本だと思います!今、免疫を上げろだのなんだの言われますが日々の積み重ねって事ですよね! 今、運動動画をアップするインストラクターが多いと思います...
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こんな私です!④

健康産業につくまで母親が美容師なので当然興味を持ちました。お店で手伝いをしたり、パーマを巻く練習をしたりした事もありました!あとは、建築士やテレビの裏方の人・・・と、まぁ特殊な職業ばかり笑。スイミングコーチもその中の選択肢の1つでした。 悩...